Artikel.news, Parepare -- Pasca Jogging bersama di Ibukota Jakarta dua pekan lalu, jangan pernah berhenti untuk terus berkumpul dan jogging dalam kebersamaan di setiap hari. Khususnya bagi usia yang tidak muda lagi.

Hal ini disampaikan oleh Motivator Komunitas Jogging Healthy All Day Parepare, H Bakhtiar Syarifuddin (HBS) saat melakukan jogging pagi di Alun-alun Lapangan Andi Makkasau, Parepare, Rabu (14/6/2023). 

Di hadapan teman-teman sehobi jogging, HBS terus memberikan support dan motivasi agar setiap pagi melakukan olahraga aerobik ini.

"Kita semua yang sudah berusia tidak muda lagi agar pantang malas berolahraga dan jangan pernah berhenti untuk bergerak olah gerak tubuh setiap pagi. Kita harus banyak bersyukur atas nikmat badan yang masih dikaruniai sehat," pesan HBS, akronimnya. 

Di Komunitas Jogging Healthy All Day ini, kata dia, teman-teman harus menikmati hidup dan rasa bahagia karena memiliki banyak teman dan sahabat sehobi jogging untuk berkumpul sambil berolahraga.

Beberapa penelitian terbaru membuktikan bahwa menikmati kehidupan sosial yang aktif dapat meningkatkan derajat kesehatan secara keseluruhan.

Para ilmuwan percaya bahwa menghabiskan sebahagian waktu dengan teman dan atau sahabat akan membuat hidup lebih sehat secara mental dan fisik 

Berikut adalah lima alasan ilmiah yang menunjukkan pengaruh kumpul kumpul bersama teman dan atau sahabat pada tingkat kesehatan seseorang.

Pertama, mengurangi risiko demensia. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of International Neuropsikologi Society, memiliki kehidupan sosial yang sangat aktif dengan teman, sahabat, keluarga atau masyarakat dapat kurangi risiko penyakit Alzheimer yang cukup besar sekitar 70 persen.

Membuat tetap fit. Penelitian terbaru dari Australia yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Nutrition dan Aktivitas Fisik, menemukan bahwa punya banyak teman atau sahabat memiliki pengaruh langsung pada tingkat aktivitas fisik dan kebiasaan makan.

Mempertajam otak. Penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of Michigan, USA, bahwa komunikasi yang terjalin baik dengan teman atau sahabat melalui media sosial akan mendorong fungsi kognitif. Sama seperti otak yang dilatih memecahkan persoalan dalam puzzle.

Meningkatkan kesehatan jauh lebih baik. Penelitian terbaru dari Brandeis University, menemukan bahwa jaringan sosial yang kuat, terutama bila dikombinasikan dengan latihan fisik, dapat menunda penurunan kesehatan hingga sepuluh tahun. Dan memiliki hubungan yang baik dan positif dapat menunda proses penuaan. 

Hidup lebih lama. Penelitian terbaru oleh para ilmuwan dari Universitas Brigham Young, bahwa hubungan emosional yang kuat dengan teman atau sahabat dan keluarga dapat meningkatkan peluang untuk bertahan hidup hingga sekitar 50 persen

Berjiwa awet muda. Banyak bersosialisasi dengan teman dan atau sahabat (keep relationship) membuat tetap punya jiwa muda atau semangat muda walaupun umur terus bertambah.

"Oleh karena itu, gunakanlah waktu sebaik-baiknya di usia yang tak muda lagi ini, untuk senantiasa menghadirkan rasa bahagia melalui kumpul bersama sambil berolahraga. Berkumpul sambil jogging bersama di Komunitas Jogging Healthy All Day, dipastikan Sehat Setiap Hari," ingat mantan Waketum KONI Parepare ini.