• Olahraga
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Wali Kota Tegal Menikah yang Ketiga Kali, Jokowi dan Zulhas Jadi Saksi Wali Kota Tegal Menikah yang Ketiga Kali, Jokowi dan Zulhas Jadi Saksi
      Motornya Tabrak Tiang Listrik Lalu Jatuh ke Parit, Mahasiswi Keperawatan Tewas di Lokasi Kejadian Motornya Tabrak Tiang Listrik Lalu Jatuh ke Parit, Mahasiswi Keperawatan Tewas di Lokasi Kejadian
      Kegiatan Retreat Lurah di Malino, Aliyah Mustika Ilham Buka Hati Soal Arti Kepemimpinan dan Pengabdian Kegiatan Retreat Lurah di Malino, Aliyah Mustika Ilham Buka Hati Soal Arti Kepemimpinan dan Pengabdian
      Di Hadapan Wamendagri, Wali Kota Makassar Sampaikan Aspirasi Terkait Penempatan Aparatur, Perizinan hingga Pembentukan Task Force Di Hadapan Wamendagri, Wali Kota Makassar Sampaikan Aspirasi Terkait Penempatan Aparatur, Perizinan hingga Pembentukan Task Force
  • Tekno
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Ekbis
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Berita Utama
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Appi-Aliyah Kompak Hadiri Pelantikan Pengurus Hanura Sulsel, Kolaborasi Pemda dan Parpol Kunci Keberhasilan Pembangunan Appi-Aliyah Kompak Hadiri Pelantikan Pengurus Hanura Sulsel, Kolaborasi Pemda dan Parpol Kunci Keberhasilan Pembangunan
      HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia
      Fraksi PKS DPRD Makassar Siap Dukung Penuh Kebijakan Wali Kota yang Berpihak ke Masyarakat Fraksi PKS DPRD Makassar Siap Dukung Penuh Kebijakan Wali Kota yang Berpihak ke Masyarakat
      Momentum Maulid, Fraksi PKB DPRD Makassar Ajak Teladani Nabi Hadapi Perbedaan dengan Musyawarah Momentum Maulid, Fraksi PKB DPRD Makassar Ajak Teladani Nabi Hadapi Perbedaan dengan Musyawarah
  • Opini
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Inspirasi
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Entertain
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Edukasi
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Kesehatan
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Triwulan III 2025 Pembangunan Parepare Dominan Sentuh 18 Program Unggulan  Triwulan III 2025 Pembangunan Parepare Dominan Sentuh 18 Program Unggulan 
      Monev Triwulan III Pembangunan Parepare, Capaian Kinerja Fisik 72,02% dan Realisasi Belanja 56,39% Monev Triwulan III Pembangunan Parepare, Capaian Kinerja Fisik 72,02% dan Realisasi Belanja 56,39%
      Wali Kota Parepare Tekankan Penting Pembenahan PAM Tirta Karajae Demi Pelayanan Maksimal ke Masyarakat  Wali Kota Parepare Tekankan Penting Pembenahan PAM Tirta Karajae Demi Pelayanan Maksimal ke Masyarakat 
      Wali Kota Parepare Serahkan Bantuan Korban Kebakaran di Menara Kelurahan Watang Soreang Wali Kota Parepare Serahkan Bantuan Korban Kebakaran di Menara Kelurahan Watang Soreang
  • Sulbar
    • Proyek Bendungan Budong-budong: SDK Tekankan Pengawasan dan Pelibatan Pengusaha Lokal Proyek Bendungan Budong-budong: SDK Tekankan Pengawasan dan Pelibatan Pengusaha Lokal
      Kafilah Sulbar Ikuti Pembukaan STQH Nasional ke-28 di Kendari, Murdanil: Momen Kebanggaan untuk Daerah Kafilah Sulbar Ikuti Pembukaan STQH Nasional ke-28 di Kendari, Murdanil: Momen Kebanggaan untuk Daerah
      Hadiri Pembukaan STQH Nasional, Wagub: Al-Qur’an Pedoman Hidup, Memperkuat Akhlak, dan Menjaga Harmoni Sosial Hadiri Pembukaan STQH Nasional, Wagub: Al-Qur’an Pedoman Hidup, Memperkuat Akhlak, dan Menjaga Harmoni Sosial
      Kafilah Sulbar Diminta Tampil Lepas, Percaya Diri dan Maksimalkan Potensi  Kafilah Sulbar Diminta Tampil Lepas, Percaya Diri dan Maksimalkan Potensi 
  • Foto
    • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International
      Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
      Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran Ungkap Perselingkuhan Pesepakbola Indonesia, Sosok Jessica Rosmaureena Membuat Warganet Penasaran
      Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan Pasar Murah Berlanjut di Lapangan Ahmad Kirang Mamuju, Upaya Pemprov Sulbar Stabilkan Harga Pangan

Home Not Kesehatan

Manfaat Kentang Rebus: Mulai dari Meningkatkan Stamina, Mengurai Lemak Hingga Kesehatan Tulang

Jannah

Rabu, 12 April 2023 - 22:18 WIB


Manfaat Kentang Rebus: Mulai dari Meningkatkan Stamina, Mengurai Lemak Hingga Kesehatan Tulang

Kentang rebus.(Foto: iStockphoto)


Artikel.news, Makassar - Kentang telah lama dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang menyehatkan.

Pasalnya, kentang memiliki kandungan yang lebih unggul dibandingkan dengan nasi.

Misalnya saja kalori yang jauh lebih rendah atau memiliki kandungan yang tidak dimiliki nasi seperti potassium dan vitamin C.

Untuk mengonsumsinya, biasanya kentang diolah dengan direbus atau dikukus. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir dari laman Genpi.co, Rabu (12/4/2023).

1. Meningkatkan stamina

Kentang rebus bisa melancarkan memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Khasiat kentang rebus jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme seperti manfaat fosfor.

Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk banyak hal mulai dari menjaga penyerapan nutrisi, mencegah gangguan lambung dan fungsi kesehatan lainnya.

4. Melancarkan saluran pencernaan
Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan serat.

Di mana serat adalah zat yang diperlukan agar pencernaan terhindar dari berbagai macam gangguan seperti misalnya sembelit.

5. Membantu proses detoks
Salah satu manfaat kentang rebus untuk diet adalah membantu proses detoks dalam tubuh.

Khasiat dalam kentang rebus bisa membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna yang bisa mengganggu kesehatan.

Obesitas bisa terjadi ketika terdapat penumpukan zat seperti lemak, kalori dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh.

6. Mengurai lemak

Walaupun menjadi salah satu sumber karbohidrat, kandungan vitamin B di dalam kentang memiliki khasiat untuk menguraikan lemak dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh untuk mencegah terjadinya obesitas.

7. Membantu proses regenerasi sel dalam tubuh

Seperti halnya dengan manfaat terubus, kentang rebus jika dikonsumsi setiap hari juga bisa membantu proses regenerasi sel dalam tubuh karena kandungan proteinnya.

Hal ini tentunya bisa membantu pencegahan berbagai macam gangguan kesehatan, juga bisa berkontribusi dalam kecantikan kulit.

8. Menyehatkan tulang

Kentang rebus cukup tinggi akan kandungan mineral, protein dan vitamin.

Beberapa kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tulang dan sendi, sehingga dengan makan kentang rebus bisa membantu pencegahan penyakit dan gangguan yang menyerang. 

  • Dinkes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang Majene
  • Penanggulangan TBC di Sulbar per September 2025 Capai 57 Persen
  • Dinkes Sulbar Lakukan Verifikasi Sinyal Penyakit Berpotensi KLB di Puskesmas Bambaira
  • Perkuat Garda Terdepan Kesehatan, Dinkes Sulbar Kawal Peningkatan Kapasitas Labkesmas Kabupaten
  • Stres Kronis dan Kurang Tidur Bisa Merusak Kesehatan Usus Tanpa Disadari
  • Dukung Sulbar Sehat, Dinkes Perkuat Standar Layanan Kesehatan di Kabupaten Mamasa

Laporan:Jannah
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Kentang Rebus#Kentang#Stamina#Karbohidrat#Kesehatan Tulang#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Proyek Bendungan Budong-budong: SDK Tekankan Pengawasan dan Pelibatan Pengusaha Lokal

    Proyek Bendungan Budong-budong: SDK Tekankan Pengawasan dan Pelibatan Pengusaha Lokal

  • Kafilah Sulbar Ikuti Pembukaan STQH Nasional ke-28 di Kendari, Murdanil: Momen Kebanggaan untuk Daerah

    Kafilah Sulbar Ikuti Pembukaan STQH Nasional ke-28 di Kendari, Murdanil: Momen Kebanggaan untuk Daerah

  • Hadiri Pembukaan STQH Nasional, Wagub: Al-Qur’an Pedoman Hidup, Memperkuat Akhlak, dan Menjaga Harmoni Sosial

    Hadiri Pembukaan STQH Nasional, Wagub: Al-Qur’an Pedoman Hidup, Memperkuat Akhlak, dan Menjaga Harmoni Sosial

  • Wali Kota Tegal Menikah yang Ketiga Kali, Jokowi dan Zulhas Jadi Saksi

    Wali Kota Tegal Menikah yang Ketiga Kali, Jokowi dan Zulhas Jadi Saksi

  • Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International

    Helvi Alvionita, Executive Manager yang Harumkan Nama Indonesia di Ajang Miss Glocal International

  • Motornya Tabrak Tiang Listrik Lalu Jatuh ke Parit, Mahasiswi Keperawatan Tewas di Lokasi Kejadian

    Motornya Tabrak Tiang Listrik Lalu Jatuh ke Parit, Mahasiswi Keperawatan Tewas di Lokasi Kejadian

  • TOPIK

  • POPULAR

      Hari Kesehatan Gigi Nasional, RSUD Sulbar Edukasi Kesehatan Gigi dan Mulut
    1. Hari Kesehatan Gigi Nasional, RSUD Sulbar Edukasi Kesehatan Gigi dan Mulut
    2. Sebaiknya Batasi Konsumsi Minuman Manis, Demi Menjaga Kesehatan Otak
    3. Dinkes Sulbar Ajak Masyarakat Galakkan Gerakan 3M Plus
    4. Evaluasi Dua Pekanan: Sulbar Serius Kejar Ketinggalan Imunisasi
    5. Simposium Anti-Aging, Wawali Aliyah Sebut Makassar Berpeluang Besar jadi Pusat Health Tourism di Indponesia Timur
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.