Artikel.news, Makassar - Beberapa makanan disebut bia meningkatkan gairah seks, seperti halnya cokelat. Namun di sisi lain, adapula beberapa makanan yang justru dapat menurunkan gairah seks. 

Kalau sudah begini, bukan tak mungkin para pasangan jadi gagal bercinta.

Maka dari itu, harus berhati-hati lagi memilih makanan atau minuman sebelum berhubungan seks dengan pasangan. 

Sejatinya ada beberapa makanan yang bisa berakibat buruk sehingga membuat libido menurun dan berujung lemas.

Oleh karena itu, perhatikan lagi apa saja asupan yang sudah kamu konsumsi. Dilansir dari Kumparan.com, Sabtu (23/10/2021), mengutip Eat This, berikut 7 makanan dan minuman yang bisa menurunkan gairah seks:

1. Air minum botol

Air bukanlah penyebabnya, melainkan kemasannya. Botol plastik mengandung Bisphenol A atau yang biasa disebut sebagai BPA; adalah komponen kimia yang ditemukan pada sebagian besar wadah makanan dan kaleng plastik. 

Kandungan ini telah dikaitkan dengan dampak pada kesuburan baik pada laki-laki maupun perempuan.

Menurut sebuah studi di Slovenia dalam jurnal Fertility & Sterility, menemukan hubungan yang signifikan secara statistik antara konsentrasi BPA urine pada laki-laki dan jumlah sperma, akan menyebabkan konsentrasi dan vitalitas yang lebih rendah.

Sedangkan, menurut sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health mengatakan, perempuan dengan kadar BPA tertinggi dalam tubuh akan mengalami penurunan jumlah telur yang matang.

2. Makanan yang diproses

Makanan yang melalui tahap pemrosesan akan kehilangan sebagian besar nutrisi dibandingkan asupan utuh. Termasuk yang penting untuk kebutuhan dalam tubuh. 

Misalnya, ketika gandum utuh diproses menjadi tepung putih, maka akan kehilangan sekitar tiga perempat sengnya. Padahal mineral sangat penting untuk seksualitas dan reproduksi laki-laki.

Selain itu, mengonsumsi biji-bijian olahan juga dapat menyebabkan resistensi insulin atau pra-diabetes. Perlu diketahui bahwa pada umumnya diabetes dapat mempercepat penyempitan arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung hingga DE (disfungsi ereksi).

3. Soda diet

Selanjutnya, minum soda secara berlebihan tentu akan mengakibatkan masalah kesehatan. Seperti gangguan kadar gula darah, tekanan darah tinggi, hingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung. 

Selain itu, pemanis buatan yang ada pada minuman bersoda terutama aspartam, secara langsung akan memengaruhi kadar serotonin kamu.

Perlu diketahui, serotonin adalah hormon vital dalam menumbuhkan rasa sejahtera atau kebahagiaan. Para peneliti juga mengatakan, jika serotonin rendah, maka akan dikaitkan dengan libido yang lebih rendah pada laki-laki dan perempuan.

4. Popcorn microwave

Makan malam dan menonton film mungkin bisa menjadi awal yang baik sebelum melakukan hubungan seks. Tetapi jangan sekali-kali memakan popcorn microwave untuk teman menonton.

Ini karena, lapisan kemasan popcorn mengandung bahan kimia seperti asam perfluorooctanoic, yang bisa menurunkan gairah seks kamu dan pasangan. Tak hanya itu, bahan kimia itu juga dapat menyebabkan masalah prostat.

5. Minuman alkohol

Mengonsumsi alkohol secara terus-menerus dapat mengakibatkan masalah pada tubuh. Alkohol adalah depresan yang dapat merusak kemampuan laki-laki untuk mencapai dan mempertahankan ereksi serta akan mengurangi gairah seks.

Oleh karena itu, kurangilah minum alkohol agar tidak mengecewakan pasangan dalam berhubungan seks. Untuk membantu melakukan ini, seorang ahli gizi bernama Dana James menyarankan untuk minum air dengan rasio 2 banding 1 dengan minuman beralkohol.

6. Edamame dan kedelai

Meski dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh, namun edamame ternyata bisa menurunkan hormon seks pada perempuan. Edamame merupakan jenis kacang-kacangan yang masih termasuk dalam keluarga kedelai.

Menurut studi dalam Journal of Nutrition mengatakan bahwa, tingkat kedelai yang tinggi dalam tubuh perempuan dapat menurunkan hormon seks dan mengganggu fungsi ovariumnya. 

Menurut temuan Harvard School of Public Health mengonsumsi setengah porsi kedelai per hari bisa memangkas jumlah sperma hingga 40 persen pada laki-laki.

7. Gula

Hal terakhir yang bisa menurunkan gairah seks kamu adalah makanan yang mengandung banyak gula. Selain bisa berdampak pada diabetes, mengonsumsi gula berlebih atau makanan manis juga dapat meningkatkan kadar hormon insulin; yang dapat menyebabkan penurunan kadar hormon pada laki-laki.

Lemak perut dapat meningkatkan kadar estrogen sehingga dapat menurunkan gairah seks serta disfungsi ereksi. Selain itu, sebuah studi menemukan bahwa glukosa secara signifikan mengurangi kadar hormon pada laki-laki secara total.

Laporan	:	Fadli
Editor	:	Ruslan Amrullah