Artikel.news, Makassar - Pisang adalah buah yang berasal dari  Malaysia sekitar 4.000 tahun yang lalu. Kini dengan mudah ditemukan di seluruh dunia.

Pisang adalah jenis buah yang unik, yang memiliki daging seperti krim dengan rasa yang manis. Dan uniknya, buah ini bisa berbuah sepanjang tahun dan dipanen tanpa mengenal musim. Kandungan buah yang satu ini bahkan sangat baik untuk kesehatan, termasuk salah satu buah yang tinggi potasium.

Selain itu, satu buah pisang memiliki sekitar 105 kalori dan rendah gula tetapi sangat tinggi vitamin B6, vitamin C, serat, magnesium, asam folat dan kalium. Bahkan, pisang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat dan harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari. 

Dikutip ikutrame.com dari Goutandyou, Senin (11/10/2021), pisang sumber potasium terbaik yang mengandung lebih dari 400 mg dan hanya 1 mg sodium. Juga dapat membantu mempertahankan tekanan darah normal, fungsi jantung dan menjaga kadar asam urat tetap normal.

Pisang dapat membantu dalam mengubah asam urat menjadi bentuk cair, yang kemudian dapat disaring oleh ginjal. Lalu dikeluarkan melalui urin, yang membantu menghindari kristalisasi pada sendi yang menyebabkan gejala asam urat.

Selain itu, satu buah pisang mengandung sekitar 24 mcg folat atau asam folat yang juga dapat membantu mengontrol kadar asam urat serta memperbaiki jaringan yang rusak pada persendian. 

Selain itu, mereka mengandung sekitar 10,3 mg vitamin C yang juga dapat membantu mendukung kadar asam urat yang sehat dan dapat meringankan gejala asam urat.

Namun, pisang saja tidak bisa mengobati asam urat saja. Perlu makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, protein rendah purin dan rendah lemak.

Sementara itu banyak penderita asam urat yang mengklaim bahwa, makan sekitar 8 pisang sehari selama serangan asam urat selama 3-4 hari mampu meringankan gejala asam urat. Dan telah dikonfirmasi bahwa itu bekerja dengan cepat dan membuatnya tidak kambuh kembali.

Apapun, pastikan untuk makan setidaknya satu pisang sehari untuk membantu mengontrol kadar asam urat, yang dapat membantu menghindari serangan asam urat yang menyakitkan. Di samping itu, pisang juga bersifat basa.

Untuk mendapatkan manfaat pisang terbaik, pastikan makan yang benar-benar matang karena kaya akan antioksidan. Penelitian yang dilakukan dari University of Innsbruck di Austria bahwa buah yang benar-benar matang memiliki konsentrasi antioksidan tertinggi.