Artikel.news, Makassar - Ada orang yang terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya, dengan kulit bersinar dan energi melimpah. 

Sebenarnya, rahasia orang-orang seperti itu terkadang bukan karena genetik, melainkan karena kebiasaan.

Dikutip dari Jawapos.com, Selasa (18/11/2025) yang melansir Geediting.com, gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari memainkan peran besar dalam mempertahankan penampilan awet muda. Kebiasaan ini adalah pilihan sadar yang mereka terapkan secara konsisten. 

Berikut, delapan hal yang mereka lakukan secara berbeda dari orang lain.

1. Rutin Minum Air dan Melembapkan Kulit

Orang-orang ini menganggap hidrasi jauh lebih dari sekadar minum air saja. Mereka memastikan kulitnya juga terhidrasi dengan baik melalui pelembap rutin. Menghidrasi dari dalam dan luar adalah non-negosiasi bagi mereka.

2. Tidak Pernah Melewatkan Penggunaan Tabir Surya

Mereka menganggap tabir surya sebagai sahabat terbaik yang wajib digunakan setiap hari. Hal ini melindungi kulit dari sinar UV berbahaya yang bisa mempercepat penuaan dini. Menggunakan tabir surya adalah bagian penting dari rutinitas harian mereka.

3. Memprioritaskan Waktu Tidur

Mereka memahami kekuatan regeneratif dari tidur yang berkualitas, sehingga menjadikannya prioritas utama. Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan membuang racun berbahaya. Tidur yang cukup membuat kulit terlihat segar dan bercahaya alami.

4. Mengonsumsi Makanan Ramah Kulit

Orang-orang ini cenderung mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, lemak sehat, dan vitamin. Mereka juga membatasi makanan olahan, gula, dan alkohol. Semua pilihan ini membantu memberikan nutrisi penting untuk kulit.

5. Menjaga Kesejahteraan Emosional

Mereka mengerti bahwa kebahagiaan terpancar dari dalam diri, yang akan memberi cahaya pada wajah. Mereka meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri dengan membaca buku, meditasi, atau aktivitas yang menenangkan. Mengelilingi diri dengan orang-orang yang positif membuat mereka tetap ceria.

6. Rajin Berolahraga Secara Teratur

Orang yang tampak awet muda menjadikan olahraga sebagai bagian penting dari hidupnya. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang menyehatkan sel-sel kulit. Hal ini membuat kulit tampak lebih cerah dan hidup.

7. Memiliki Pola Pikir Positif

Satu di antara rahasia terbesar mereka adalah memiliki sikap optimis yang terpancar dari dalam diri. Mereka menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil dan sering tersenyum. Sikap positif ini tidak hanya membuat mereka merasa lebih muda, tetapi juga terlihat lebih muda.

8. Konsisten Menjalani Kebiasaan Baik

Orang-orang ini memahami bahwa hasil yang baik datang dari konsistensi, bukan dari upaya yang bersifat tiba-tiba. Mereka tidak hanya melakukan hal-hal ini saat merasa termotivasi saja. Mereka menjadikan kebiasaan-kebiasaan ini sebagai gaya hidup.

Pada intinya, penampilan awet muda bukanlah hal yang terjadi begitu saja. Ini merupakan hasil dari pilihan gaya hidup yang disengaja dan konsisten seumur hidup. Pilihan ini adalah investasi jangka panjang untuk diri sendiri.

Laporan	:	Fadli
Editor	:	Ruslan Amrullah