• Olahraga
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Pemprov Sulsel Usul 1.578 PPPK Paruh Waktu, Sebagian Besar Guru  Pemprov Sulsel Usul 1.578 PPPK Paruh Waktu, Sebagian Besar Guru 
      Volume Sampah Makin Meningkat, Pemkot Tambah 50 Motor dan 8 Mobil Kontainer untuk Angkut Sampah Volume Sampah Makin Meningkat, Pemkot Tambah 50 Motor dan 8 Mobil Kontainer untuk Angkut Sampah
      Banggar DPRD Makassar Kunker di DPRD Badung, Terkait Pengelolaan Anggaran secara Efisien Banggar DPRD Makassar Kunker di DPRD Badung, Terkait Pengelolaan Anggaran secara Efisien
      Aliyah Mustika Ilham Ikuti Forum Eliminasi TBC Bersama Kemendagri, Penanggulangan di Sulsel  Jadi Prioritas Aliyah Mustika Ilham Ikuti Forum Eliminasi TBC Bersama Kemendagri, Penanggulangan di Sulsel  Jadi Prioritas
  • Tekno
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Ekbis
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Berita Utama
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif
      Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar
      Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu
      Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel
  • Opini
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Inspirasi
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Entertain
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Edukasi
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Kesehatan
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Wawali Parepare Serahkan Ranperda Perubahan APBD 2025 ke DPRD, Pendapatan Daerah Ditarget Rp960,59 Miliar Wawali Parepare Serahkan Ranperda Perubahan APBD 2025 ke DPRD, Pendapatan Daerah Ditarget Rp960,59 Miliar
      Pengakuan Nasional, Wali Kota Parepare Terima Penghargaan PENAIS Award 2025 dari Kemenag RI Pengakuan Nasional, Wali Kota Parepare Terima Penghargaan PENAIS Award 2025 dari Kemenag RI
      Kebocoran Pipa PT Vale, Gubernur Sulsel Minta Bertanggungjawab Atas Dampak Terjadi Kebocoran Pipa PT Vale, Gubernur Sulsel Minta Bertanggungjawab Atas Dampak Terjadi
      Bantu Revitalisasi Stadion Turatea, Gubernur Sulsel Serahkan Rp13,5 M ke Pemkab Jeneponto Bantu Revitalisasi Stadion Turatea, Gubernur Sulsel Serahkan Rp13,5 M ke Pemkab Jeneponto
  • Sulbar
    • Gempita Etape Penutup Sandeq Silumba 2025, Gubernur SDK dan Wamenpar Saksikan Atraksi 55 Perahu Tradisional Gempita Etape Penutup Sandeq Silumba 2025, Gubernur SDK dan Wamenpar Saksikan Atraksi 55 Perahu Tradisional
      Wamenpar Dukung Promosi Internasional Sandeq Silumba, Siap Kolaborasi di 2026 Wamenpar Dukung Promosi Internasional Sandeq Silumba, Siap Kolaborasi di 2026
      Diskominfo Sulbar Bangun Digitalisasi Penilaian Kinerja ASN Diskominfo Sulbar Bangun Digitalisasi Penilaian Kinerja ASN
      Wamenpar Saksikan Langsung Final Sandeq Silumba Kelilingi Pulau Karampuang Wamenpar Saksikan Langsung Final Sandeq Silumba Kelilingi Pulau Karampuang
  • Foto
    • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
      Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq
      Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID Bersama Komisi Informasi, Kominfo SP Sulbar Dorong Optimalisasi PPID
      Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025 Sukses Dirikan Produk Kecantikan Lokal, Irene Ursula Masuk Daftar 40 Forbes 2025

Home Not Edukasi

Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional

Fadli

Senin, 07 Juli 2025 - 22:29 WIB


Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional

Ilustrasi cemburu berlebihan.(Foto: Facebook)


Artikel.news, Makassar - Jealousy atau rasa cemburu merupakan emosi yang umum terjadi dalam hubungan asmara. Dalam porsi yang tepat, cemburu bisa menjadi tanda cinta dan kepedulian.

Namun jika berlebihan, rasa ini justru bisa menjadi racun yang merusak kepercayaan, komunikasi, bahkan kestabilan hubungan itu sendiri. Banyak orang salah paham dan menganggap cemburu sebagai tanda cinta sejati padahal faktanya tidak sesederhana itu.

Rasa cemburu muncul sebagai respons terhadap ancaman, baik nyata maupun imajinasi, yang dirasakan dalam hubungan. Sebagai contoh, ketika pasangan terlihat terlalu dekat dengan orang lain atau mulai sibuk dengan dunia di luar hubungan, wajar bila muncul rasa tidak nyaman.

Dilansir dari Haibunda.com, Senin (7/7/2025), yang mengutip Verywell Health, cemburu yang sehat bisa mempererat ikatan pasangan jika disampaikan dan dikelola dengan baik. Namun bila tidak ditangani secara dewasa, cemburu bisa berubah menjadi rasa iri, kontrol yang berlebihan, hingga kekerasan emosional.

Satu studi terhadap pasangan menikah yang mencari konseling hubungan menemukan bahwa 79 persen laki-laki dan 66 persen perempuan mendefinisikan diri mereka sebagai pencemburu. Meskipun perasaan ini lazim, masalah dapat muncul ketika kecemburuan berubah menjadi emosi yang tidak sehat dan tak rasional.

Penting untuk mengenali apakah cemburu itu berasal dari kekhawatiran yang masuk akal atau justru dari ketidakamanan dan ketakutan tidak berdasar. Mari memahami batas wajar cemburu dan bagaimana menghadapinya secara sehat.

Apakah cemburu itu sehat?

Dalam kadar ringan, cemburu sebenarnya bisa bermanfaat. Perasaan ini berfungsi sebagai pengingat bahwa pasangan kita adalah sosok yang berharga dan layak diperjuangkan.

Cemburu bisa memicu seseorang untuk menunjukkan lebih banyak perhatian, rasa sayang, dan upaya menjaga keharmonisan hubungan. Namun bisa tidak sehat saat berubah menjadi obsesi.

Jika Bunda atau suami mulai menuntut penjelasan atas setiap gerak-gerik pasangannya, curiga terus-menerus, bahkan melarang pasangan bergaul dengan orang lain, maka hubungan sudah mulai masuk ke ranah tidak sehat.

Cemburu semacam ini biasanya berasal dari rasa takut ditinggalkan, trauma masa lalu, atau rendahnya rasa percaya diri. Ingat, hubungan yang sehat adalah hubungan yang dilandasi oleh rasa saling percaya dan menghargai.

Dalam hubungan seperti ini, perasaan cemburu bisa dibicarakan secara terbuka, tanpa saling menyerang atau menghakimi. Sebaliknya, jika pasangan takut mengutarakan rasa cemburu karena khawatir akan ditolak atau disalahkan, ini pertanda ada masalah yang lebih dalam.

Perbedaan antara cemburu dan iri

Banyak orang menggunakan istilah 'cemburu' dan 'iri' secara bergantian, padahal keduanya berbeda. Cemburu berkaitan dengan ketakutan kehilangan seseorang yang kita sayangi kepada orang lain.

Sementara iri adalah perasaan kecewa atau kesal karena orang lain memiliki sesuatu yang tidak Bunda miliki. Misalnya saja, saat suami dekat dengan teman kerjanya dan Bunda merasa takut hubungan kalian terganggu, itu termasuk cemburu.

Berbeda ketika Bunda merasa kesal karena sahabat baru saja dibelikan rumah oleh suaminya dan Bunda belum punya maka itu adalah iri. Memahami perbedaan ini penting agar Bunda bisa mengelola emosi dengan lebih tepat dalam hubungan.

Batas wajar dan tidak wajar dalam cemburu

Cemburu yang wajar biasanya muncul sesekali dan bisa disampaikan secara sehat. Sebagai contoh, ketika pasangan mulai sering pulang terlambat dan Bunda merasa khawatir. Bunda bisa membicarakan perasaan itu dengan tenang dan mencari solusi bersama.

Tanda cemburu sudah tidak sehat atau di luar batas wajar biasanya bersifat obsesif dan penuh tuduhan. Tanda cemburu tidak wajar, antara lain:

Terus-menerus menginterogasi pasangan soal keberadaannya.
Mengecek ponsel pasangan tanpa izin.
Melarang pasangan berinteraksi dengan lawan jenis.
Merasa terancam tanpa alasan yang jelas.
Menggunakan emosi atau ancaman untuk mengendalikan pasangan.
Perilaku tersebut dapat mengarah pada hubungan yang toksik dan tidak lagi dilandasi cinta, tapi kontrol dan ketakutan.

Penyebab muncul rasa cemburu

Ada banyak faktor yang membuat Bunda atau suami lebih mudah merasa cemburu. Berikut faktor penyebab cemburu:

Rasa tidak aman dalam diri sendiri (self-esteem rendah).
Pengalaman traumatis di masa lalu, seperti pernah diselingkuhi.
Rasa kepemilikan berlebihan terhadap pasangan.
Kurangnya komunikasi dan keterbukaan dalam hubungan.
Ketidakhadiran kepercayaan dan ikatan emosional yang kuat.
Seseorang yang merasa dirinya tidak cukup layak untuk dicintai sering kali akan lebih sensitif terhadap perubahan kecil dalam hubungan sehingga cenderung mudah cemburu.

Cara menghadapi pasangan yang cemburuan

Jika memiliki pasangan yang mudah cemburu, penting untuk tidak langsung menghakimi atau melawan dengan emosi. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Ciptakan suasana aman dan penuh kepercayaan. Hindari berbohong, sekalipun untuk hal kecil. Kejujuran membangun fondasi kepercayaan yang kokoh.

2. Dengarkan perasaan pasangan. Beri ruang bagi pasangan untuk mengungkapkan rasa tidak amannya, dan jangan langsung menyalahkan atau menganggap remeh perasaannya.

3. Diskusikan batasan yang sehat. Buat kesepakatan bersama tentang hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk menjaga kenyamanan bersama.

4. Hindari memberi bahan bakar pada kecemburuan. Jika pasangan merasa terancam oleh interaksi Anda dengan orang tertentu, pertimbangkan untuk memberi penjelasan atau membatasi komunikasi secara wajar.

5. Ajak pasangan mencari bantuan profesional. Jika rasa cemburu pasangan sudah sangat mengganggu dan menimbulkan konflik berkepanjangan, terapi pasangan bisa menjadi solusi.


 

  • Pj Sekda Parepare Hadiri Pembukaan PKKMB ITH, Pemkot Dukung Pengembangan PT Cetak Insan Unggul
  • Disdikbud Sulbar Laksanakan Coaching Clinic Pemutakhiran Dapodik, Untuk Peningkatan Kualitas Data Pendidikan
  • Tingkatkan Kualitas Guru dan Sekolah, Pemkot Makassar Berkolaborasi PSF
  • Semangat, SMPN 9 Parepare Ikuti Apel Besar ke-64 Gerakan Pramuka
  • Tandatangani Surat Pernyataan, Langkah Nyata Pemprov Sulbar Pastikan Komitmen Beasiswa Kedokteran
  • Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia

Laporan:Fadli
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Edukasi#Cemburu#Berlebihan#Kekerasan#Emosional#Pasangan#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Wawali Parepare Serahkan Ranperda Perubahan APBD 2025 ke DPRD, Pendapatan Daerah Ditarget Rp960,59 Miliar

    Wawali Parepare Serahkan Ranperda Perubahan APBD 2025 ke DPRD, Pendapatan Daerah Ditarget Rp960,59 Miliar

  • Gempita Etape Penutup Sandeq Silumba 2025, Gubernur SDK dan Wamenpar Saksikan Atraksi 55 Perahu Tradisional

    Gempita Etape Penutup Sandeq Silumba 2025, Gubernur SDK dan Wamenpar Saksikan Atraksi 55 Perahu Tradisional

  • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat

    Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat

  • Pemprov Sulsel Usul 1.578 PPPK Paruh Waktu, Sebagian Besar Guru 

    Pemprov Sulsel Usul 1.578 PPPK Paruh Waktu, Sebagian Besar Guru 

  • Volume Sampah Makin Meningkat, Pemkot Tambah 50 Motor dan 8 Mobil Kontainer untuk Angkut Sampah

    Volume Sampah Makin Meningkat, Pemkot Tambah 50 Motor dan 8 Mobil Kontainer untuk Angkut Sampah

  • Wamenpar Dukung Promosi Internasional Sandeq Silumba, Siap Kolaborasi di 2026

    Wamenpar Dukung Promosi Internasional Sandeq Silumba, Siap Kolaborasi di 2026

  • TOPIK

  • POPULAR

      Panen Prestasi HUT Kemerdekaan, SMPN 10 Parepare Juara 1 Lomba Drum Band 
    1. Panen Prestasi HUT Kemerdekaan, SMPN 10 Parepare Juara 1 Lomba Drum Band 
    2. Inovasi CMoS Guru SMPN 1 Parepare Jadikan Siswa Lebih Terampil dalam Pemanfaatan Teknologi Multimedia
    3. Memukau, Aktraksi Tim SMPN 4 Parepare di Lomba Drumband Semarak HUT Kemerdekaan
    4. Memukau, Tim Drumband dan Peserta Gerak Jalan SMPN 9 Parepare Meriahkan HUT Kemerdekaan 
    5. Kolaborasi Cerdas: Penguatan Perpustakaan Sekolah/Madrasah di Sulbar
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.